342803 Μηνύματα  51090 Θέματα  106452 Μέλη  57 Online
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5

Θέμα: 10 τροφες που αυξανουν τον μεταβολισμο

  1. #1
    Blogthean
    Δεν έχει οριστεί status
     
    Το avatar του χρήστη alia
    Εγγραφή
    16-05-2008
    Μηνύματα
    7.916
    Blogthea Money
    26.966
    Ευχαριστώ
    19.950
    Ευχαριστήθηκε 16.751 Φορές σε 6.024 Posts
    Καταχωρήσεις στο Blog
    126

    Προεπιλογή 10 τροφες που αυξανουν τον μεταβολισμο

    Υπαρχουν τροφιμα που αυξανουν τον μεταβολισμο η καταναλωση των οποιων δρα βοηθητικα στην προσπαθεια απωλειας περιττων κιλων. Κατα τη διαρκεια της διαδικασιας της πεψης το σωμα μας καιει θερμιδες. Τροφιμα που περιεχουν υδατανθρακες και πρωτεινες χρειαζονται περισσοτερες θερμιδες απο αλλα τροφιμα για την χωνεψη. Τρωγωντας χωνευοντας και απορροφωντας τα θρεπτικα συστατικα των τροφων ο μεταβολισμος επιταχυνεται.
    Ορισμενα τροφιμα χρειαζονται περισσοτερη ενεργεια για να καουν. Ο βαθμος στον οποιο επηρεαζουν το μεταβολισμο εξαρταται από την εκαστοτε τροφη. Η καφεΐνη, ο καφές, το τσάι, η σοκολάτα και ένα χημικό που βρέθηκε στο τσίλι είναι μερικές τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. Στην πραγματικότητα, ένα γεύμα με πρωτεΐνες μπορεί να κάψει έως και 25% του των θερμίδων που περιέχει για την πέψη και απορρόφηση.
    Η καλύτερη επιλογή είναι τα τακτικά ισορροπημένα γεύματα που περιέχουν πρωτεΐνες, μη-αμυλούχα λαχανικά, λίπη και υδατάνθρακες. Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιήσει την παραγωγή του λίπους διατηρώντας ταυτόχρονα το σάκχαρο του αίματός σας σε ένα επίπεδο που συμβάλλει στην καύση του λίπους και την οικοδόμηση των μυών.
    Αυτά τα 10 συγκεκριμένα τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού και την καύση του λίπους είναι:


    1. Ψωμί ολικής αλέσεως
    2. Κοτόπουλο
    3. Σολομός
    4. Αυγά
    5. Φρέσκο τυρί
    6. Φασολάκια
    7. Κολοκύθια (τα πράσινα μικρά)
    8. Λάχανο
    9. Σπαράγγια και άλλα μη αμυλούχα λαχανικά
    10. Κρέατα πλούσια σε πρωτεΐνες

    Ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε βάρος είναι με ένα σωστό συνδυασμό τακτικών γευμάτων και σωματικής άσκησης.

    Σας ενοχλούν οι διαφημίσεις στο φόρουμ; Απλά συνδεθείτε για να εξαφανιστούν!

    Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη amazone : 12-05-10 στις 9:39
    Όταν αντιγράφεις κάποιον λέγεται "κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας", όταν
    αντιγράφεις πολλούς μαζί λέγεται "έρευνα".

    ''Copyright'' is the ''right'' to ''copy''

  2. #2
    Blogthean
    Δεν έχει οριστεί status
     
    Το avatar του χρήστη amazone
    Εγγραφή
    21-03-2008
    Περιοχή
    Αθήνα
    Μηνύματα
    4.416
    Blogthea Money
    9.989
    Ευχαριστώ
    30.573
    Ευχαριστήθηκε 13.220 Φορές σε 4.100 Posts

    Προεπιλογή Απάντηση: 10 τροφες που αυξανουν τον μεταβολισμο

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο alia Εμφάνιση μηνυμάτων
    Υπαρχουν τροφιμα που αυξανουν τον μεταβολισμο η καταναλωση των οποιων δρα βοηθητικα στην προσπαθεια απωλειας περιττων κιλων. Κατα τη διαρκεια της διαδικασιας της πεψης το σωμα μας καιει θερμιδες. Τροφιμα που περιεχουν υδατανθρακες και πρωτεινες χρειαζονται περισσοτερες θερμιδες απο αλλα τροφιμα για την χωνεψη. Τρωγωντας χωνευοντας και απορροφωντας τα θρεπτικα συστατικα των τροφων ο μεταβολισμος επιταχυνεται.
    Ορισμενα τροφιμα χρειαζονται περισσοτερη ενεργεια για να καουν. Ο βαθμος στον οποιο επηρεαζουν το μεταβολισμο εξαρταται από την εκαστοτε τροφη. Η καφεΐνη, ο καφές, το τσάι, η σοκολάτα και ένα χημικό που βρέθηκε στο τσίλι είναι μερικές τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό. Οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες ενεργοποιούν τον μεταβολισμό. Στην πραγματικότητα, ένα γεύμα με πρωτεΐνες μπορεί να κάψει έως και 25% του των θερμίδων που περιέχει για την πέψη και απορρόφηση.
    Η καλύτερη επιλογή είναι τα τακτικά ισορροπημένα γεύματα που περιέχουν πρωτεΐνες, μη-αμυλούχα λαχανικά, λίπη και υδατάνθρακες. Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιήσει την παραγωγή του λίπους διατηρώντας ταυτόχρονα το σάκχαρο του αίματός σας σε ένα επίπεδο που συμβάλλει στην καύση του λίπους και την οικοδόμηση των μυών.
    Αυτά τα 10 συγκεκριμένα τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση του μεταβολισμού και την καύση του λίπους είναι:


    1. Ψωμί ολικής αλέσεως
    2. Κοτόπουλο
    3. Σολομός
    4. Αυγά
    5. Φρέσκο τυρί
    6. Φασολάκια
    7. Κολοκύθια (τα πράσινα μικρά)
    8. Λάχανο
    9. Σπαράγγια και άλλα μη αμυλούχα λαχανικά
    10. Κρέατα πλούσια σε πρωτεΐνες

    Ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε βάρος είναι με ένα σωστό συνδυασμό τακτικών γευμάτων και σωματικής άσκησης.
    Γεύμα κάθε τρεις ώρες, ώστε να θέτουμε τον οργανισμό μας στην
    διαδικασία της πέψης και να καίμε θερμίδες.
    Λέγοντας γεύμα, δεν εννοούμε κανονικό γεύμα, αλλά, ένα καρότο,
    ένα αγγουράκι, ... οτιδήποτε ελαχίστων θερμίδων που μπορούμε να φάμε.


    Amazone: Αντιγραφαί επικολλήσεις

  3. Οι παρακάτω 2 χρήστες λένε ευχαριστώ στον/ην amazone για αυτό το χρήσιμο Post.

    alia (12-05-10),trelo_dimitris (12-05-10)

  4. #3
    Blogthean
    Δεν έχει οριστεί status
     
    Το avatar του χρήστη passionata
    Εγγραφή
    14-03-2009
    Περιοχή
    Αθήνα
    Μηνύματα
    1.797
    Blogthea Money
    29.572
    Ευχαριστώ
    4.294
    Ευχαριστήθηκε 7.454 Φορές σε 1.662 Posts

    Προεπιλογή Απάντηση: 10 τροφες που αυξανουν τον μεταβολισμο

    Ωραίο το αγγουράκι είναι και δροσερό!!!

  5. Οι παρακάτω 3 χρήστες λένε ευχαριστώ στον/ην passionata για αυτό το χρήσιμο Post.

    alia (12-05-10),amazone (12-05-10),trelo_dimitris (12-05-10)

  6. #4
    Blogthean
    Δεν έχει οριστεί status
     
    Το avatar του χρήστη amazone
    Εγγραφή
    21-03-2008
    Περιοχή
    Αθήνα
    Μηνύματα
    4.416
    Blogthea Money
    9.989
    Ευχαριστώ
    30.573
    Ευχαριστήθηκε 13.220 Φορές σε 4.100 Posts

    Προεπιλογή Απάντηση: 10 τροφες που αυξανουν τον μεταβολισμο

    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο passionata Εμφάνιση μηνυμάτων
    Ωραίο το αγγουράκι είναι και δροσερό!!!
    Και με λίγες θερμίδες, όπως και το σέλινο.


    Amazone: Αντιγραφαί επικολλήσεις

  7. Οι παρακάτω 2 χρήστες λένε ευχαριστώ στον/ην amazone για αυτό το χρήσιμο Post.

    alia (12-05-10),trelo_dimitris (12-05-10)

  8. #5
    Blogthean
    Δεν έχει οριστεί status
     
    Το avatar του χρήστη alia
    Εγγραφή
    16-05-2008
    Μηνύματα
    7.916
    Blogthea Money
    26.966
    Ευχαριστώ
    19.950
    Ευχαριστήθηκε 16.751 Φορές σε 6.024 Posts
    Καταχωρήσεις στο Blog
    126

    Προεπιλογή Απάντηση: 10 τροφες που αυξανουν τον μεταβολισμο

    κυκλοφορει ενα αγγουρακι τεραστιων διαστασεων στα κεντρικα
    γιατι το μεγεθος...........μετράει
    Όταν αντιγράφεις κάποιον λέγεται "κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας", όταν
    αντιγράφεις πολλούς μαζί λέγεται "έρευνα".

    ''Copyright'' is the ''right'' to ''copy''

  9. Ευχαριστούν τον/ην alia, οι :

    amazone (12-05-10)

Παρόμοια Θέματα

  1. Απαντήσεις: 5
    Τελευταίο Μήνυμα: 27-06-10, 12:52
  2. Απαντήσεις: 6
    Τελευταίο Μήνυμα: 20-04-10, 0:03
  3. Τον βρήκα τον αλήτη που στράβωσε τον πύργο…
    By alia in forum Η γωνιά του χαχανούλη
    Απαντήσεις: 0
    Τελευταίο Μήνυμα: 10-01-10, 18:36
  4. Απαντήσεις: 0
    Τελευταίο Μήνυμα: 17-02-09, 0:39
  5. Γι'αυτούς που επιζητούν τον πλούτο...
    By Ria in forum Κοινωνικά Θέματα
    Απαντήσεις: 8
    Τελευταίο Μήνυμα: 17-10-08, 19:57

Visitors found this page by searching for:

τροφεσ που ανεβαζουν τον αιματοκριτη

τροφές που ανεβάζουν το ζάχαρο

ποιεσ τροφεσ ανεβαζουν τον αιματοκριτη

τροφές που κατεβάζουν το ζάχαρο

τροφές που ανεβάζουν τον αιματοκρίτη

τροφεσ που ανεβαζουν το ζαχαρο

τροφες που αυξανουν τον αιματοκριτη

τροφεσ που κατεβαζουν το ζαχαρο

ποιες τροφες ριχνουν το ζαχαρο

τροφές που ρίχνουν το ζάχαρο

τροφες που ανεβαζουν το σακχαρο

τροφεσ που μειωνουν το ζαχαροτροφες που ανεβαζουν τον αιματοκριτηποιες τροφες ριχνουν το σακχαροτροφεσ που αυξανουν τον αιματοκριτητι τροφες ανεβαζουν τον αιματοκριτηποιες τροφες αυξανουν τον μεταβολισμοτροφεσ που ριχνουν το ζαχαροτροφες που κατεβαζουν τον αιματοκριτητροφες που ανεβαζουν αιματοκριτητροφες που ριχνουν το ζαχαροτροφες που κατεβαζουν το ζαχαροποιεσ τροφεσ αυξανουν το μεταβολισμοφαγητα που ανεβαζουν τον αιματοκριτητροφιμα που αυξανουν τον μεταβολισμο
SEO Blog

Members who have read this thread: 0

There are no members to list at the moment.

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • [VIDEO] code is σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας
  • Trackbacks are σε λειτουργία
  • Pingbacks are σε λειτουργία
  • Refbacks are σε λειτουργία