Μηνύματα   Θέματα   Μέλη   Online
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 2 από 2

Θέμα: Τροφές με χαρακτήρα!

  1. #1
    Blogthean Το avatar του χρήστη harisveneris
    Εγγραφή
    20-11-2008
    Περιοχή
    Ηράκλειο-Κρήτης
    Μηνύματα
    1.131

    Προεπιλογή Τροφές με χαρακτήρα!

    Τροφές με χαρακτήρα


    Τροφές που θα σε απελευθερώσουν από τα αρνητικά στοιχεία της προσωπικότητάς σου.


    Κρέας για ετοιμότητα

    Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη βοηθούν στο να έχεις μεγαλύτερη ετοιμότητα. Ενα από τα αμινοξέα, η τυροσίνη, αυξάνει την παραγωγή ντοπαμίνης κι επινεφρίνης. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές προσφέρουν μεγαλύτερη ενέργεια.

    Ολικής αλέσεως μακαρόνια για ηρεμία

    Η κατανάλωση υδατανθράκων, όπως τα μακαρόνια, αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία είναι ένας νευροδιαβιβαστής, που προκαλεί ηρεμία, μειώνει τον πόνο, βοηθά στον ύπνο και περιορίζει την όρεξη.

    Σπανάκι για να κρατήσεις μακριά την κατάθλιψη

    Το σπανάκι είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ. Ερευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη φυλλικού οξέος προκαλεί πτώση των επιπέδων σεροτονίνης. Ατομα με ψυχιατρικά προβλήματα έχουν συνήθως μεγάλη έλλειψη φυλλικού οξέος. Αρκούν μόνο 200 μικρογραμμάρια την ημέρα για να κρατήσεις μακριά την κατάθλιψη, όσο δηλαδή ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο σπανάκι.

    Τόνο για καλύτερη διάθεση

    Ερευνες έχουν δείξει ότι άτομα που έχουν έλλειψη σεληνίου παρουσιάζουν περισσότερο άγχος, νευρικότητα κι εχθρότητα σε σχέση με αυτά που δεν έχουν αυτήν την έλλειψη. Εκατό γραμμάρια τόνου καλύπτουν τις ημερήσιες ανάγκες σου.

    Πηγή: Men'sHelth.gr

    Η μουσική είναι βροχή..
    Όταν βρέχει άλλοι τρέχουν να βρουν ένα μέρος να προφυλαχθούν κι΄άλλοι συνεχίζουν να περπατάνε στη βροχή, γίνονται μούσκεμα αλλά δεν τους μέλλει...
    Αυτοί είναι οι μουσικοί!

  2. #2

    Προεπιλογή Απάντηση: Τροφές με χαρακτήρα!

    Λίγη υγιεινή διατροφή ποτέ δεν έβλαψε, να ανασάνουν και τα νοσοκομεία.

Παρόμοια Θέματα

  1. Που έχεις ελίτσα-Να σου πω τον χαρακτήρα σου
    By dimichrist1 in forum Γενική Συζήτηση
    Απαντήσεις: 10
    Τελευταίο Μήνυμα: 01-12-10, 9:10
  2. Τροφές που βοηθούν στη μάθηση
    By alia in forum Ανακοινώσεις
    Απαντήσεις: 0
    Τελευταίο Μήνυμα: 05-06-10, 10:22
  3. Τροφές που καίνε λίπος
    By alia in forum Το στέκι του λιχούδη
    Απαντήσεις: 0
    Τελευταίο Μήνυμα: 22-05-10, 0:40
  4. Πάρε με, ταξίδεψέ με, φίλησέ με, μέθυσέ με, σ' αγαπώ...
    By jose2205 in forum Συζήτηση για τη Μουσική
    Απαντήσεις: 0
    Τελευταίο Μήνυμα: 08-05-10, 2:11
  5. Τροφές που μας γεμίζουν ενέργεια
    By amazone in forum Θεά Αφροδίτη
    Απαντήσεις: 19
    Τελευταίο Μήνυμα: 10-12-09, 23:59

Members who have read this thread: 0

There are no members to list at the moment.

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • [VIDEO] code is σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας