Μηνύματα   Θέματα   Μέλη   Online

Συμβουλες για πονοκέφαλο & ημικρανια

  1. chr_far
    chr_far
    Οι πονοκέφαλοι μπορούν να προκληθούν από πολλούς παράγοντες όπως κούραση ματιών, ένταση, εισπνοή τοξικών αναθυμιάσεων καθώς και από ορισμένους διατροφικούς παράγοντες. Σε διατροφικό επίπεδο, μια πολύ συχνή αιτία πονοκεφάλου είναι η αφυδάτωση. Αν πάσχετε από συχνούς πονοκεφάλους φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 1 ½ λίτρο φιλτραρισμένου ή μεταλλικού νερού καθημερινά.
    ΑΙΤΙΕΣ
    Στον πονοκέφαλο μπορούμε να διακρίνουμε τις εξής κατηγορίες:

    • Πονοκέφαλος έντασης, που οφείλεται στη συμπίεση μυών στο δέρμα του κρανίου, στο πρόσωπο και το λαιμό λόγω άγχους ή κακής στάσης.
    • Πονοκέφαλος συμπλέγματος, που συμβαίνει κυρίως στους άντρες και έχει πολλές πιθανές αιτίες όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ, ωστόσο η βασική του αιτία παραμένει άγνωστη.
    • Πονοκέφαλος ιγμόρειου, που οφείλεται σε φλεγμονή ή μόλυνση των ιγμορείων ή σε ρινική συμφόρηση που εν μέρει φράσσει τα ιγμόρεια.
    • Ημικρανία, που οφείλεται σε συστολή και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων εξαιτίας κάποιας χημικής ανισορροπίας και μπορεί να έχει διάφορες αιτίες.

    ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
    Για την κάθε κατηγορία πονοκεφάλου μπορεούμε να διακρίνουμε κάποια γενικά συμπτώματα:
    Πονοκέφαλοι έντασης:Διακρίνονται από ανεπαίσθητο, σταθερό πόνο, ο οποίος μπορεί να είναι σύντομος ή και διαρκής, ενώ οι μύες του λαιμού μπορεί να είναι πιασμένοι.
    Πονοκέφαλοι συμπλέγματος: Διακρίνονται από ήπιο αίσθημα πόνου το οποίο προηγείται μιας κρίσης, από έντονο πόνο γύρω από το μάτι που συνήθως είναι κόκκινο και υγρό, ενώ συμβαίνει πολλές φορές την ημέρα για εβδομάδες ή μήνες (κάθε πονοκέφαλος μπορεί να διαρκέσει από 30 λεπτά ως 2 ώρες) .
    Πονοκέφαλος ιγμορείων:Διακρίνεται από πόνο πίσω από τη μύτη ή στο μέτωπο.
    Ημικρανία:Διακρίνεται από έντονο πόνο στη μια πλευρά του κεφαλιού, από ναυτία και διαταραχές στην όραση.
    ΙΑΤΡΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
    Σε περίπτωση που υποφέρετε από πονοκεφάλους έντασης ο γιατρός σας ενδεχομένως να σας προτείνει παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή, ενώ αν υποφέρετε από πονοκέφαλο των ιγμορείων ο γιατρός μπορεί να προτείνει κάποιο αποσυμφορητικό. Η ξεκούραση και η χαλάρωση θα ωφελήσουν όσους υποφέρουν από πονοκέφαλο έντασης ή ιγμορείων, καθώς και η εναλλακτική χρήση κρύων ή ζεστών κομπρεσών.
    Αν υποφέρετε από ημικρανίες ο γιατρός θα σας προτείνει να αποφεύγετε τους δυνατους θορύβους και τα έντονα φώτα, ενώ πιθανόν να προτείνει κάποιο φάρμακο σε μορφή χαπιού, υποθέτου ή σπρέι για τη μύτη ανάλογα με τη συχνότητα και τη σοβαρότητα του προβλήματος.
    Αν λαμβάνετε αντισυλληπτικά χάπια, τότε θα πρέπει σύμφωνα με την πιθανή ιατρική πρόταση, να σταματήσετε να τα παίρνετε, καθώς επίσης να παύσετε να καταναλώνετε ποτά και τρόφιμα όπως το κόκκινο κρασί, το τυρί και οι σοκολάτες , λόγω του ότι προκαλούν ημικρανία.
    Τέλος, η ανακούφιση από πονοκεφάλους συμπλέγματος ενδεχομένως να απαιτεί μια αγωγή με κορτικοειδή ή κάποιο άλλο φάρμακο, ενώ ο γιατρός μπορεί να ελέγξει την πίεσή σας, να σας προτείνει κάποια οφθαλμολογική εξέταση και μπορεί να σας παραπέμψει σε κάποιον ειδικό αν οι πονοκέφαλοι έχουν πιθανώς κάποιες άλλες σοβαρές αιτίες.
    ΠΡΟΣΟΧΗ
    ΑΝ ΥΠΟΦΕΡΕΤΕ ΑΠΟ ΑΣΥΝΗΘΙΣΤΟΥΣ Ή ΕΠΙΜΟΝΟΥΣ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥΣ Ή ΑΝ ΕΙΧΑΤΕ ΧΤΥΠΗΣΕΙ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΚΑΙ ΝΙΩΘΕΤΕ ΥΠΝΗΛΙΑ, ΖΑΛΑΔΑ Ή ΝΑΥΤΙΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΖΗΤΗΣΕΤΕ ΑΜΕΣΩΣ ΙΑΤΡΙΚΗ ΒΟΗΘΕΙΑ. ΤΟ ΙΔΙΟ ΙΣΧΥΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ Ο ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ ΣΥΝΟΔΕΥΕΤΑΙ ΑΠΟ ΑΔΥΝΑΜΙΑ ΣΤΑ ΑΚΡΑ, ΕΜΕΤΟΥΣ, ΔΙΠΛΗ ΟΡΑΣΗ, ΚΑΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΤΗΝ ΟΜΙΛΙΑ , ΞΕΡΑΜΕΝΟ ΛΑΙΜΟ Ή ΚΑΠΟΙΟ ΕΞΑΝΘΗΜΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΞΕΘΩΡΙΑΖΕΙ ΟΤΑΝ ΠΙΕΖΕΤΕ ΤΗ ΒΑΣΗ ΕΝΟΣ ΠΟΤΗΡΙΟΥ ΠΑΝΩ ΣΕ ΑΥΤΟ.
  2. chr_far
    chr_far
    Μια πολύ συνηθισμένη αιτία πονοκεφάλων είναι η κατανάλωση καφεΐνης. Όλοι όσοι πίνουν τσάι ή αφεψήματα με καφεΐνη, όπως και καφέ, θα διαπιστώσουν ότι έχουν πονοκέφαλο αν σταματήσουν να πίνουν για 1 ή 2 μέρες. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, αν αντικαταστήσετε τα παραπάνω με αφεψήματα ντεκαφεϊνέ ή με φυσικά αφεψήματα που δεν έχουν καφεΐνη, όπως είναι τα βότανα καθώς και το τσάι από φρούτα.
    Οι πονοκέφαλοι από ημικρανία μπορεί να οφείλονται στο άγχος , αλλά ολοένα και περισσότερες ενδείξεις επιβεβαιώνουν ότι μερικές τροφές προκαλούν ημικρανία. Τέτοιες είναι:σοκολάτα, τυρί, κόκκινο ξηρό κρασί (και άλλα κόκκινα κρασιά) , ο καφές και τα εσπεριδοειδή. Επίσης, άλλες τροφές που φαίνονται να σχετίζονται με την ημικρανία είναι οι πολυκαιρισμένες, πικάντικες, παστές και ξινές τροφές καθώς και τροφές που περιέχουν μαγιά ή έχουν υποστεί ζύμωση.
    Πολλές φορές μπορεί να εμφανιστεί ημικρανία όταν το επίπεδο σακχάρων στο αίμα πέφτει σε πολύ χαμηλές τιμές (υπογλυκαιμία) . Για την εξασφάλιση ενός σταθερου επιπέδου σακχάρων στο αίμα θα πρέπει να βασίζετε τη διατροφή σας σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, στο κρέας, το ψάρι και τα πιτυρούχα δημητριακά (όπως ψωμί και ζυμαρικά ολικής άλεσης καθώς και καστανό ρύζι) . Προσπαθήστε να αποφύγετε τροφές που ενισχύουν τη γρήγορη αύξηση των σακχάρων, γεγονός που συνεπάγεται μια ξαφνική πτώση του επιπέδου των σακχάρων στο αίμα. Οι τροφές που περιέχουν υψηλά ποσοστά ζάχαρης ή κατεργασμένων υδατανθράκων είναι πιθανό να οδηγούν σε αυτό το αποτέλεσμα.
    Είναι επίσης σημαντικό να τρώτε τακτικά, μικρά γεύματα. Πολλοί άνθρωποι πρέπει να τρώνε περισσότερα από τρία γεύματα την ημέρα, γιΆαυτό προτιμήστε ένα υγιεινό κολατσιό αν νιώθετε ότι πεινάτε υπερβολικά.
    Αν πάσχετε από ημικρανίες, δοκιμάστε να παρασκευάσετε τον παρακάτω φυσικό χυμό από ωμά και φρέσκα λαχανικά:

    • ΚΑΡΟΤΟ
    • ΣΠΑΝΑΚΙ
    • ΣΕΛΙΝΟ
    • ΜΑΪΝΤΑΝΟ

    Φτιάξτε 375 ml χυμού από ίσες ποσότητες από τα παραπάνω λαχανικά και αραιώστε τον με 125ml βραστό νερό που έχει κρυώσει λιγάκι. Προσθέστε ¼ της κουταλιάς του γλυκού μοσχοκάρυδο, καθώς και μια δόση αλάτι, μαύρο πιπέρι και κάρδαμο.
    Αν ο πονοκέφαλος που σας ταλαιπωρεί δεν είναι ημικρανία, δοκιμάστε να φτιάξετε μισό λίτρο χυμού από ίσες ποσότητες από τα παρακάτω ωμά και φρέσκα λαχανικά:

    • ΚΑΡΟΤΟ
    • ΣΠΑΝΑΚΙ
    • ΜΑΪΝΤΑΝΟ
    • ΩΜΟ ΠΑΝΤΖΑΡΙ
    • ΑΓΓΟΥΡΙ
    • ΜΑΡΟΥΛΙ

    Προσθέστε μια δόση αλάτι, κύμινο σκόνη και το χυμό μισού λεμονιού. Πιείτε το σιγά σιγά χωρίς να το αραιώσετε.


    ΦΥΣΙΚΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

    -ΜΑΓΝΗΣΙΟ, αφού πολλοί πονοκέφαλοι σχετίζονται με έλλειψη μαγνησίου.
    ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΟΙ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΙ ΚΑΙ ΟΙ ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ ΟΦΕΙΛΟΝΤΑΙ ΣΕ ΓΕΥΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΡΩΤΕ, μπορείτε να λαμβάνετε τα εξής:
    -ΧΡΩΜΙΟ, το οποίο βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων των σακχάρων στο αίμα και μπορεί να αποτρέψει τους πονοκεφάλους που οφείλονται στα χαμηλά τους επίπεδα. ΜΗΝ ΤΟ ΛΑΜΒΑΝΕΤΕ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ
    -ΣΥΜΠΛΟΚΟ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ Β, το οποίο βοηθά στη σταθεροποίηση των σακχάρων στο αίμα και μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα και την ένταση των πονοκεφάλων και της ημικρανίας.
  3. chr_far
    chr_far
    -ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ- είναι μια επιστήμη που κερδίζει έδαφος παγκόσμια και είναι κατάλληλη για την αντιμετώπιση μιας σειράς παθήσεων, λόγω του γεγονότος ότι δεν παρουσιάζει καμιά παρενέργεια (σε αντίθεση με την κλασσική ιατρική) . Οι επιτυχίες της επικεντρώνονται κυρίως σε παθήσεις του ψυχισμού, αλλά και σε νευροφυτικής φύσεως ασθένειες, όπως η κεφαλαλγία. Συμβουλευτείτε τον κατάλληλο γιατρό προκειμένου να σας συστήσει το κατάλληλο θεραπευτικό σχήμα, αλλά σιγουρευτείτε για τις ιατρικές του γνώσεις προτού τον επισκεφτείτε.

    -ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ- πανάρχαια μέθοδος ανατολικής προέλευσης (η μέθοδος είναι γνωστή εδώ και 4000 χρόνια) , με άριστα θεραπευτικά αποτελέσματα, μόνη ή σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή. Και αυτή η μέθοδος στερείται παρενεργειών, είναι εντελώς ακίνδυνη ενώ αφορά σε μια μεγάλη γκάμα παθήσεων στα πεδία της Παθολογίας, Γυναικολογίας, Ψυχολογίας, Ψυχιατρικής, Δερματο-λογίας, κτλ.
    Για να ανακουφιστείτε από απλό πονοκέφαλο , πιέστε ελαφρά με το μεσαίο σας δάκτυλο ανάμεσα στα φρύδια, στο επάνω μέρος της γέφυρας της μύτης για 2 λεπτά.

    -ΒΟΤΑΝΑ, τα οποία μπορεί να αποβούν ιδιαίτερα αποτελεσματικά και στην περίπτωση των πονοκεφάλων. Συγκεκριμένα, κατάλληλα σε αυτήν την περίπτωση είναι:

    • ΧΡΥΣΑΝΘΕΜΟ (Τanacetum parthenium) , το οποίο είναι διάσημο για την καταστολή των συμπτωμάτων της ημικρανίας, ιδιαίτερα αν είναι της μορφής που ανακουφίζεται με την εφαρμογή θερμότητας στο κεφάλι, όμως θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
    • ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ (Rosmarinus officinalis) , το οποίο ενεργεί σαν διεγερτικό του κυκλοφορικού συστήματος, αλλά και των νεύρων, οπότε φέρνει εξαίρετα αποτελέσματα σε περιπτώσεις που η ψυχολογική ένταση οδηγεί σε πονοκέφαλο, κατάθλιψη και γενική εξασθένιση.
    • ΡΙΓΑΝΗ ( Origanum vulgare) , που έχει τη δυνατότητα να καταστέλλει πονοκεφάλους έντασης όταν χορηγηθεί εσωτερικά ή όταν χρησιμοποιηθεί για μασάζ εξωτερικά στην πάσχουσα περιοχή , ως αιθέριο έλαιο.
    • ΜΙΓΜΑ ΣΟΥΗΔΙΚΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ (Schweden bitter) , που αντιμετωπίζει πονοκεφάλους, ζαλάδες, δυναμώνει τη μνήμη και τον εγκέφαλο, και διατίθεται όπως και όλα τα παραπάνω, από το φαρμακείο μας.

    -ΑΡΩΜΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ- εκμεταλλευτείτε τις ευεργετικές ιδιότητες των αιθερίων ελαίων, τα οποία είναι δραστικά σε πολλές περιπτώσεις, μία εκ των οποίων είναι και ο πονοκέφαλος. Συγκεκριμένα, αν υποφέρετε από από πονοκέφαλο έντασης ή ημικρανία, αναμίξτε 2 σταγόνες αιθερίου ελαίου
    ΛΕΒΑΝΤΑΣ και ΜΕΝΤΑΣ σε λίγο λάδι (π. χ. ηλιέλαιο) και κάντε μασάζ με αυτό στους κροτάφους σας.
    Σε περίπτωση που υποφέρετε από πονοκέφαλο ιγμορείων χρησιμοποιήστε αντί για λεβάντα, αιθέριο έλαιο
    ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΥ.

    -ΓΕΜΜΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, η οποία αποτελεί εξελιγμένο κλάδο της φυτοθεραπείας (μέρος της οποίας είναι και η χορήγηση βοτάνων και φυτών είτε ως αποξηραμένο φυτό{δηλαδή με μορφή τσαγιού} είτε ως βάμμα) , με τη διαφορά ότι στη γεμμοθεραπεία τα χρησιμοποιούμενα μέρη του φυτού είναι τα εμβρυικά του κύτταρα, για παράδειγμα τα φρέσκια μπουμπούκια. Τα γεμμοθεραπευτικά σκευάσματα χορηγούνται με τη μορφή πόσιμου διαλύματος. Στην περίπτωση του πονοκέφαλου-ημικρανίας το σκεύασμα που χορηγείται είναι εκχύλισμα άγριου τριαντάφυλλου (Rosa canina) .

    -ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ- απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό που μπορεί να σας βοηθήσει χρησιμοποιώντας τη μέθοδο αυτή που συνίσταται στην πίεση καταλλήλων σημείων στα άκρα, γεγονός που ενεργοποιεί κάποια αντανακλαστικά στο σώμα μας. Το αποτέλεσμα που δίνει συνήθως είναι εξαιρετικό.
  4. neonegative
    neonegative
    μπραβο πολυ ψαξ?μο και μεγαλη βοηθεια για εμας που πασχουμε απο πονοκεφαλους,
    μηπως σπουδαζεις ιατρικη
  5. chr_far
    chr_far
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο neonegative Εμφάνιση μηνυμάτων
    μπραβο πολυ ψαξ?μο και μεγαλη βοηθεια για εμας που πασχουμε απο πονοκεφαλους,
    μηπως σπουδαζεις ιατρικη
    Όχι, βρήκα τις συμβουλές και απλά τις πόσταρα γιατί νομίζω ότι είναι σε όλους μας χρήσιμες
  6. viperlesgr
    viperlesgr
    Να ξερες πόσο υποφέρω απο πονοκεφάλους. Και τα τέσσερα τα έχω ταυτόχρονα , ημικαρανίες και ηγμορύτιδα και αστα να πάνε. Οταν με πιάνει δεν μπορώ να κάνω βήμα.
  7. gwgw
    gwgw
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο viperlesgr Εμφάνιση μηνυμάτων
    Να ξερες πόσο υποφέρω απο πονοκεφάλους. Και τα τέσσερα τα έχω ταυτόχρονα , ημικαρανίες και ηγμορύτιδα και αστα να πάνε. Οταν με πιάνει δεν μπορώ να κάνω βήμα.
    επειδη οι ημικρανιες μπορει να οφειλονται στην ηγμοριτιδα (σιγουρα κατα τη γνωμη μου) μπορεις να ρωτησεις τον ωτορινολαρυγγολογο για αεροσολ.
  8. sentinel33
    sentinel33
    Paidia tora teleutea kai go ypofero apo ligous ponokefalous kai perasa igmoritida h opoia ypotropiase kai mou girise se vixa kai ponokefalous kai akoma ta polemo.
  9. eviteo
    eviteo
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο sentinel33 Εμφάνιση μηνυμάτων
    Paidia tora teleutea kai go ypofero apo ligous ponokefalous kai perasa igmoritida h opoia ypotropiase kai mou girise se vixa kai ponokefalous kai akoma ta polemo.
    Περαστικα σου!!!Πριν χρονια ειχα παθει ιγμοριτιδα...οντως ειναι βασανιστικη...και απαιτει αρκετα μακροχρονια θεραπεια και μην σταματησεις εως οτου εξαφανιστουν ολα τα συμπτωματα!!
  10. eviteo
    eviteo
    Ο βελονισμός που είναι επίσης γνωστός με τον όρο βελονοθεραπεία, συμβάλλει στη φυσική ρύθμιση και εξισορρόπηση της ενέργειας του οργανισμού. Βασίζεται στη φυσική σχέση μεταξύ δέρματος και νευρικού συστήματος.

    Πρόσφατα μια ενδιαφέρουσα έρευνα έγινε από ¶γγλους γιατρούς στο Λονδίνο και άλλες πόλεις. Ο στόχος της θεραπευτικής αυτής δοκιμής, ήταν να ελεγχθεί με αυστηρά μεθοδολογικά κριτήρια, η αποτελεσματικότητα της βελονοθεραπείας σε ασθενείς που έπασχαν από χρόνιο πονοκέφαλο.
    Στην έρευνα συμπεριλήφθηκαν 401 ασθενείς που έπασχαν από χρόνιο πονοκέφαλο, κυρίως ημικρανία. Οι ασθενείς αυτοί έπασχαν από σοβαρούς πονοκεφάλους μερικές μέρες κάθε εβδομάδα.
    Οι ασθενείς με τυχαιοποιημένο τρόπο κατανεμήθηκαν σε δύο ομάδες: Η μια ομάδα ελάμβανε βελονοθεραπεία ενώ η άλλη κλασσική φαρμακευτική θεραπεία για περίοδο 3 μηνών. Οι ασθενείς κατέγραφαν τα συμπτώματά τους και τα φάρμακα που έπαιρναν κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής δοκιμής. Οι ασθενείς της ομάδας του βελονισμού, είχαν συνολικά 12 συνεδρίες βελονοθεραπείας.

    Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι ασθενείς που έλαβαν βελονοθεραπεία:

    Χρησιμοποίησαν 15% λιγότερα φάρμακα
    Είχαν για ένα χρόνο, 22 μέρες πιο λίγες χωρίς κεφαλόπονο
    Είχαν κάνει κατά 25% λιγότερες επισκέψεις στο γιατρό τους
    Είχαν 15% λιγότερο χρόνο απουσίας από τη δουλειά τους σε σύγκριση με τους ασθενείς της ομάδας που ελάμβαναν την κλασσική φαρμακευτική θεραπεία .
    Οι γιατροί από την Αγγλία που έκαναν την εν λόγω έρευνα, συμπέραναν ότι ο βελονισμός προσφέρει αποτελεσματική, συνεχή και σταθερή θεραπεία που είναι ευεργετική για τους ασθενείς της πρωτοβάθμιας φροντίδας που πάσχουν από χρόνιο κεφαλόπονο και ιδιαίτερα από ημικρανία.
  11. tritrina
    tritrina
    Πάσχω από ημικρανίες εδώ και 4 τουλάχιστον χρόνια και είμαι μόλις 24 χρονών. Δυστυχως όλο και επιδεινώνονται σε σημείο που μερικές φορές με ρίχνουν στο κρεβάτι για 3 μέρες περίπου. Υπάρχουν μήνες που είναι καλοί και μήνες που είναι κακοί, μιας και το χειρότερο είναι να με πιάσει 3 φορές μέσα στον ίδιο μήνα.

    Ο παθολόγος μου μου είπε ότο μπορεί και να συνδέεται με την περίοδό μου, ισχύει λέει συνήθως στις γυναίκες, αλλά έχω την αίσθηση ότι δεν μου έδωσε και πολύ βάση. ΚΑι από παυσίπονα δεν θυμάμαι καν ποιο μου πρότεινε, αλλά ήταν πολύ δυνατό και δεν θέλω από τόσο μικρή να συνηθίσω σε βαριά παυσίπονα.

    Και έρχομαι και ρωτώ όποιον τυχόν ξέρει: Για να το ψάξω περαιτέρω να πάω σε νευρολόγο? Παυσιπονα υπάρχουν? Έχω ακούσει ότι έξω υπάρχουν φάρμακα συγκεκριμένα για ημικρανία, για εδώ δεν ξέρω. Ξέρω ότι ίσως φαίνεται χαζό να το λέω εδώ και όχι σε ένα γιατρό, απλά γνώμες θέλω να πάρω από ομοιοπαθούντες και μη.
  12. gwgw
    gwgw
    Ο παθολογος που σου ειπε οτι μπορει να οφειλεται στον κυκλο σου δεν ειδε επιφανειακα την περιπτωση σου, γιατι ενα μεγαλο ποσοστο ευθυνης εχουν τα οιστρογονα, οι ορμονες τoυ γυναικειου εμμηνορρυσιακου κυκλου. Πηρε δηλαδη την πιο κοινη αιτια πονοκεφαλου στις γυναικες. Αν λαμβανεις αντισυλληπτικα χαπια μπορει να οφειλεται και εκει, οποτε θα επρεπε σε τετοια περιπτωση να απευθυνθεις στο γυναικολογο σου.

    Σιγουρα εχεις προδιαθεση να αναπτυσεις πονοκεφαλο απο οσα λες. Αρα μπορει να σε επηρεαζουν διαφοροι παραγοντες, ενας απο τους οποιους ειναι και οι ορμονες του γυναικειου κυκλου (εχεις την ενοχληση 2-3 μερες πριν την περιοδο σου ή ανεξαρτητα απο αυτη; )

    Αλλοι παραγοντες που επηρεαζουν προδιατεθιμενα ατομα ειναι το καπνισμα (ακομα και το παθητικο σε μερικες περιπτωσεις) και η συχνη καταναλωση αλκοολ. Επισης
    -εντονο στρες,
    -μετα απο εντονη σωματικη ασκηση,
    -το να συχναζεις σε χωρους με πολυ ζεστη και υγρασια που δεν αεριζονται καλα (πχ λογω εργασιας),
    -κακος υπνος (απο ανησυχο υπνο μεχρι κακης ποιοτητας στρωμα και μαξιλαρι!) καθως και λιγες ή παρα πολλες ωρες υπνου
    -δυσκολια στην αναπνοη οπως πχ ειπαν πολλα παιδια για την ηγμοριτιδα κλπ

    Θα πρεπει να προσεξεις τι κανεις, τι συνηθειες εχεις πριν σε πιασει η ημικρανια και αν ερχεται σε συγκεκριμενες ωρες της ημερας! Ισως μονο ετσι ανακαλυψεις ποιος ειναι ο παραγοντας που σου πυροδοτει την ημικρανια. Αν λοιπον ανακαλυψεις τι σε οδηγει στην ενοχληση και εξαλειψεις τη συνηθεια αυτη απο τη ζωη σου θα εχεις καταφερει να μειωσεις παρα πολυ τη συχνοτητα εμφανισης πονοκεφαλου.

    Αν τιποτα απο τα παραπανω δε σε καλυπτει μπορεις πλεον να επισκεφτεις ενα νευρολογο για περαιτερω συμβουλες και εξετασεις. Κατι που αν θες μπορεις να κανεις ουτως ή αλλως για να εισαι πιο ησυχη. Ο νευρολογος θα εξετασει με καθε λεπτομερεια τα συμπτωματα του πονοκεφαλου σου και θα διαπιστωσει αν οφειλεται σε καποια οργανικη αιτια ή σε καποιο εξωγενη παραγοντα. Ετσι θα σου συστησει και την καταλληλη θεραπεια.

    Φαρμακα υπαρχουν πολλα, αλλα περα απο τα κοινα αναλγητικα/αντιφλεγμονωδη, οπως ασπιρινη, παρακεταμολη (κυκλοφορει ως παναντολ στην Ελλαδα αν δεν κανω λαθος), ibuprofene (νουροφεν) σε συμβουλευω να παρεις κατι αλλο μονο αν σου χορηγηθει με συνταγη γιατρου!
  13. eviteo
    eviteo
    Ποσο αποτελεσματικη ειναι η ασπιρινη στην αντιμετωπιση της ημικρανιας?

    Έχει υπολογισθεί ότι περισσότεροι από 50% των πασχόντων από ημικρανία, βασίζονται για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων τους, σε φάρμακα που αγοράζουν ελεύθερα χωρίς δηλαδή ιατρική συνταγή. Η ασπιρίνη είναι ένα από τα φάρμακα πρώτης γραμμής που χρησιμοποιούνται για το σκοπό αυτό.

    Παρά το γεγονός ότι η ασπιρίνη θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία για την ημικρανία, εντούτοις δεν έχουν γίνει αρκετές μελέτες για την αξιολόγηση της δράσης της. Για να διερευνήσουν το εν λόγω ζήτημα, γιατροί από το ιατρικό κολέγιο Albert Einstein της Νέας Υόρκης, διεξήγαγαν μια προοδευτική, τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, θεραπευτική δοκιμή σε 402 ασθενείς με ημικρανία.
    Στους ασθενείς χορηγήθηκε με τυχαιοποιημένο τρόπο είτε ασπιρίνη 1 γραμμάριο είτε εικονικό φάρμακο. Συνολικά 201 ασθενείς έλαβαν ασπιρίνη ενώ 200 έλαβαν εικονικό φάρμακο (πλασέμπο). Η ασπιρίνη ή το εικονικό φάρμακο, δίνονταν με την έναρξη του επεισοδίου ημικρανίας με ή χωρίς αύρα.

    Οι ασθενείς, οι οποίοι δεν ήξεραν στην έναρξη της έρευνας ποιο από τα δύο φάρμακα ελάμβαναν, αξιολογούσαν το αποτέλεσμα του φαρμάκου που ελάμβαναν μετά από 30 λεπτά, κάθε ώρα για τις 6 ώρες που ακολουθούσαν και 24 ώρες μετά. Ο πόνος που αισθάνονταν οι ασθενείς βαθμολογούταν από αυτούς στη βάση μιας κλίμακας από το 1 έως το 4.

    Τα αποτελέσματα έδειξαν:

    Στις 2 ώρες μετά τη χορήγηση των φαρμάκων, από την ομάδα των ασθενών που έλαβαν την ασπιρίνη, 52% είχαν ανταπόκριση. Αντίθετα μόνο 34% από την ομάδα με το πλασέμπο δήλωσαν ότι είχαν βελτίωση.
    Μετά από το χρονικό αυτό διάστημα, 20% των ασθενών που έλαβαν την ασπιρίνη, δεν είχαν καθόλου πόνο. Στους ασθενείς με το εικονικό φάρμακο, μόνο 6% δεν είχαν πονοκέφαλο
    Επιπρόσθετα παρατηρήθηκε ότι η ασπιρίνη μείωνε περισσότερο την ευαισθησία στο φως, στον ήχο και τις αναγούλες παρά ότι το πλασέμπο. Επίσης στις 24 ώρες η υποτροπή του κεφαλόπονου της ημικρανίας ήταν σπανιότερη στην ομάδα που έλαβε την ασπιρίνη
    Δεν υπήρχαν διαφορές όσον αφορά στις παρενέργειες μεταξύ των 2 φαρμάκων. Η ασπιρίνη δεν προκαλούσε προβλήματα ανεκτικότητας στους ασθενείς

    Το συμπέρασμα των γιατρών από τη Νέα Υόρκη είναι ότι η ασπιρίνη είναι αποτελεσματική και ασφαλής θεραπεία για την αντιμετώπιση των κρίσεων ημικρανίας σε επιλεγμένους ασθενείς.

    Η ασπιρίνη χρησιμοποιείται για περισσότερο από ένα αιώνα για τη θεραπεία της ημικρανίας και άλλων πονοκεφάλων. Έχει διάφορες ιδιότητες (αναλγητική, αντιφλεγμονώδη και αντιπηκτική δράση μειώνοντας τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων) που είναι χρήσιμες για την αντιμετώπιση των μηχανισμών που προκαλούν τον πονοκέφαλο στην ημικρανία.

    Botox κατα της ημικρανιας.

    Η αλλαντοτοξίνη Α, ευρύτερα γνωστή ως botox είναι το μαγικό μυστικό που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε ασθενείς που πάσχουν από χρόνια ημικρανία...Σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε χθες σε ιατρικό συνέδριο στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ, η θεραπεία με ενέσεις botox επέφερε στους πάσχοντες σημαντική υποχώρηση των πονοκεφάλων στο κεφάλι και το πρόσωπο.

    Όπως εξήγησε ο επικεφαλής της επιστημονικής ομάδας δρ. Ντέιβιντ Ντόντικ από την Κλινική Μάγιο, η έρευνα επικεντρώθηκε σε ασθενείς που υποφέρουν σχεδόν καθημερινά από επεισόδια ημικρανίας, τα οποία επηρεάζουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. "Οι ασθενείς αυτής της κατηγορίας αν και αποτελούν μειονότητα στο σύνολο των περιπτώσεων, ωστόσο απαρτίζουν το 50% των ασθενών που απευθύνονται σε εξειδικευμένες κλινικές" δήλωσε ο δρ. Ντόντικ.

    Το botox, είναι μια ισχυρή νευροτοξίνη με μυοχαλαρωτικές ιδιότητες, η οποία αν και είναι περισσότερο γνωστή για τα "αποτελέσματα" της στην κοσμητική ιατρική, ωστόσο η πρωταρχική χρήση της αφορά σπαστικές παραλύσεις ύστερα από εγκεφαλικό επεισόδιο, ακόμη και περιστατικά με σκλήρυνση κατά πλάκας.
  14. tritrina
    tritrina
    @ gwgw

    Καταρχάς σε χιλιοευχαριστώ για την άμεση και αναλυτικότατη απάντησή σου... Από το θέμα των ορμονών και της περιόδου, ναι συνηθίζει να με πιάνει πριν η μετά την περίοδο. Πολλές φορές όμως με πιάνει και πριν και μετά η και σε άσχετη με την περίοδο στιγμή. Αντισυλλήπτικά δεν παίρνω, από ότι έχω ακούσει αν υποφέρεις από ημικρανίες δεν είναι και ότι καλύτερο.

    Όσον αφορά τις "κακές" συνήθειες, έχω αρκετές! Καπνίζω, αν και όχι πολύ, έχω παρατηρήσει επανειλλημένα περιόδους στρες να με πεθαίνει το κεφάλι μου ( κι αν όχι αυτό τότε το στομάχι μου ) και έχω και λιγάκι στραβό διάφραγμα στη μύτη ( όχι ο καλύτερος συνδυασμός με το τσιγάρο ε?). Κακό ύπνο δεν έχει παρα μόνο τις μέρες που έχω την ημικρανία, δεν υπάρχει χειρότερη αίσθηση από το να πέφτεις για ύπνο με πονοκέφαλο και να ξυπνάς πάλι με πονοκέφαλο. Αυτό όμως που από ότι έχω καταλάβει επιδεινώνει ακόμη την κατάσταση, είναι ότι έχω αυχενικό οπότε οποιαδήποτε ενόχληση και πιάσιμο μου γυρίζει σε ημικρανία.

    Πέρα από αυτά έχω παρατηρήσει μια τάση να με πιάνουν μετά το απόγευμα ( και μάλιστα συνήθς από το μεσημέρι καταλαβαίνω ότι έχω πάρει την κάτω βόλτα και σε κανα 2ωρο θα έχω πρόβλημα) όταν πίνω πολλούς καφέδες, όταν καταναλώνω αρκετές ποσότητες σοκολάτας (είμαι λιγάκι γλυκατζού) και όταν μου μυρίσει κάτι έντονα πχ. άρωμα, ασετόν, μανό.

    Μάλλον σε νευρολόγο με βλέπω, μπας και βγάλω καμια άκρη...


    @eviteo
    Ευχαριστώ κι εσένα πολύ για το άρθρο με την ασπιρίνη. Η αλήθεια είναι ότι επειδή δεν με πιάνει τίποτα πια έχω καταλήξει να μην πολυπαίρνω αναλγητικά, γιατί δεν μου κάνουν τίποτα. Την ασπιρίνη όμως δεν την είδα δοκιμάσει, γενικά σαν αναλγητικό όλοι οι γιατροί μου συνιστούν περισσότερο το depon και δεν προτείνουν την ασπιρίνη - δεν ξέρω γιατί.
  15. gwgw
    gwgw
    Αυχενικο, καφεδες, σοκολατα και ολα οσα ανεφερες ενοχοποιουνται για τον πονοκεφαλο!!

    Καλο θα ηταν να επισκεφτεις εναν ειδικο για καλυτερη αντιμετωπιση του προβληματος. Και οσο μπορεις να ελαττωσεις τις κακες συνηθειες... :)
  16. eviteo
    eviteo
    tritrina για την ασπιρινη...πρεπει να ξερεις οτι πειραζει το στομαχι...οποτε αν αποφασισεις να την δοκιμασεις,θα πρεπει να το κανεις με γεματο στομαχι η' παιρνοντας καποιο προστατευτικο φαρμακο για το στομαχι.
    Εκτος αυτου θα πρεπει να ερευνησεις μηπως υπαρχει καποια αλλεργια στο σαλυκιλικο οξυ (ειναι η ενεργη ουσια της ασπιρινης).

    Βρηκα μια φυσικη συνταγη που ισως θα μπορουσε να βοηθησει στην μειωση του πονου...

    ''Αν πάσχετε από ημικρανίες, δοκιμάστε να παρασκευάσετε τον παρακάτω φυσικό χυμό από ωμά και φρέσκα λαχανικά:
    • ΚΑΡΟΤΟ
    • ΣΠΑΝΑΚΙ
    • ΣΕΛΙΝΟ
    • ΜΑΪΝΤΑΝΟ
    Φτιάξτε 375 ml χυμού από ίσες ποσότητες από τα παραπάνω λαχανικά και αραιώστε τον με 125ml βραστό νερό που έχει κρυώσει λιγάκι. Προσθέστε ¼ της κουταλιάς του γλυκού μοσχοκάρυδο, καθώς και μια δόση αλάτι, μαύρο πιπέρι και κάρδαμο.''

    Αλλη μια εναλλακτικη αντιμετωπιση ειναι η αρωματοθεραπεια...

    ''Συγκεκριμένα, αν υποφέρετε από από πονοκέφαλο έντασης ή ημικρανία, αναμίξτε 2 σταγόνες αιθερίου ελαίου
    ΛΕΒΑΝΤΑΣ και ΜΕΝΤΑΣ σε λίγο λάδι (π. χ. ηλιέλαιο) και κάντε μασάζ με αυτό στους κροτάφους σας.''

    Αλλες 2 εναλλακτικες θεραπειες ειναι η γεμμοθεραπεια και η ρεφλεξολογια...

    ''-ΓΕΜΜΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, η οποία αποτελεί εξελιγμένο κλάδο της φυτοθεραπείας (μέρος της οποίας είναι και η χορήγηση βοτάνων και φυτών είτε ως αποξηραμένο φυτό{δηλαδή με μορφή τσαγιού} είτε ως βάμμα) , με τη διαφορά ότι στη γεμμοθεραπεία τα χρησιμοποιούμενα μέρη του φυτού είναι τα εμβρυικά του κύτταρα, για παράδειγμα τα φρέσκια μπουμπούκια. Τα γεμμοθεραπευτικά σκευάσματα χορηγούνται με τη μορφή πόσιμου διαλύματος. Στην περίπτωση του πονοκέφαλου-ημικρανίας το σκεύασμα που χορηγείται είναι εκχύλισμα άγριου τριαντάφυλλου (Rosa canina) .

    -ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ- απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό που μπορεί να σας βοηθήσει χρησιμοποιώντας τη μέθοδο αυτή που συνίσταται στην πίεση καταλλήλων σημείων στα άκρα, γεγονός που ενεργοποιεί κάποια αντανακλαστικά στο σώμα μας. Το αποτέλεσμα που δίνει συνήθως είναι εξαιρετικό.''

    Κατα τη γνωμη μου,αφου δεν βλεπεις αποτελεσμα απο τα συμβατικα φαρμακα θα μπορουσες να δοκιμασεις κατι εναλλακτικο,μιας και ειναι ακινδυνο!
    Αν δεν βρεις ανακουφιση,καλο ειναι ν' απευθυνθεις σε καποιο γιατρο που θα ειναι διατεθειμενος να λαβει σοβαρα υποψη του τον πονο σου και να ψαξει λεπτομερως την αιτια!
  17. tritrina
    tritrina
    Έχω να πώ ένα μεγάλο ευχαριστώ... τελικά η ασπιρίνη έκανε τη διαφορά...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 17 από 17
Bookmarks